E’ consigliato correre a piedi nudi? Scopriamolo!
Il piede rinchiuso in una scarpa rigida e pesante perde molte delle sue potenzialità e alla lunga può sviluppare difetti di appoggio e predisporre agli infortuni.
Un esperto del settore ci racconta come ha scoperto il mondo del “libero appoggio”.
La corsa è un movimento naturale perché primordiale: fa parte della storia e dell’evoluzione dell’uomo.
Per fare amicizia col terreno dobbiamo sentirlo, dobbiamo incontrarlo. Se corriamo con scarpe troppo alte e troppo strutturate (“addizionate di qualcosa”) non incontriamo il terreno, ma ci allontaniamo. E perdiamo tante informazioni importanti (che si chiamano tecnicamente “propriocezione”).
I piedi nella corsa sono importantissimi. Liberiamoli. Usiamoli. Stiamo scalzi in casa. Giochiamo a piedi nudi in giardino. E quando andremo correre con le scarpe sentiremo un’enorme differenza.
L’articolo completo di Gabriele Bonuomo è presente sul numero 1 di Muoversi Magazine.
